メンタルヘルス研修を行いました

10月2日（火）外部講師の方をお呼びしてメンタルヘルス研修を行いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　

 

メンタルヘルスとは？心の健康です。メンタル不調は誰にでも起こりうることです。

 

 

 

　　グループワーク中です。

　　テーマはストレスコーピング

ストレスコーピングとは、ストレス反応に

対して、自分を助けるために何らかの対処を

したり、工夫をすることを言います。

 

皆さんのストレス解消法を聞くことができました。　　　　　　

 

例えば…音楽を聴く、甘いものを食べる、

寝る、外出をする、運動をするなど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

今回の研修を受けてセルフケアの大切さ、そして一緒に働く仲間は元気かな？不調を見逃さないための心配り、安心して働ける風通しの良い職場を目指していきたいですね。